全球快讯:停止“精神内耗”，还是要“向内而求”！

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在中国历史上，有两个半圣人（立德、立功、立言），分别是孔子、王阳明和曾国藩。

王阳明有一个非常著名的“心学理论”，在我看来，简直就是治疗“精神内耗”的良方。

他说，吾性自足，不假外求，此心光明，亦复何言。意思就是说，一切的问题都是心的问题，修炼并强大内心，方可解决一切问题。

其实，精神内耗，就是“心”出了问题，唯有摆正此心，方可不再内耗。

01承认自己的普通和平庸

没有人能够把控一切，没有人能够事事出彩。你若是把自己定位在一个很高的位置，对自己的要求很苛刻，那你自然就会有心理落差和差距，进而产生对自我的怀疑和不满。

我们都是普通人，都很平庸，考虑事情肯定会有疏漏，做起事来也难免会有差缺。

如果事事都要求完美，过于在乎那些细枝末节的东西，那定会背上非常沉重的包袱，也必然经常陷入过度思考和自我否定的旋涡，不内耗，不自我折损才怪。

要想祛除精神内耗，你只要承认你是一个普通人，你只要承认你也会犯错，你只要接受有缺点的自己，你只要抱定每天只进步一点点的理念，那你就会走出自我束缚的旋涡。